سەرەتا / CHRA.TV (page 30)

CHRA.TV

چراتێڤی.. پێگەیەکى هونەرى و رۆشنبیریى ئەلکترۆنی ئازادو سەربەخۆیە، رۆژانە لەپێناو پەرەپێدانى ئەم بزاوتە لەکوردەواریدا خۆى نوێدەکاتەوەو، با نووسەرانی کوردیش ڕەها بن لە هەربەربەست و سانسۆرێک کە ڕێگرن لە بەردەم تەقینەوەی بەهرەو داهێنانەکانیان. چراتێڤی..هەناسەو نەفەسى هەموو ئەو مرۆڤانەیە دەنگ بوون و دەنگ دەمێنن لەڕوداوە کۆمەڵایەتی و سیاسییەکانی جیهان و کوردستان. لێرەوە رایدەگەیەنین جگە لەو بابەت و بڵاوکراوانەى لۆگۆى چرایان بەسەرەوەیە چرا بەرپرس نییە لەناوەرۆکى بابەت و بڵاوکراوەکان.

درەنگ خەوتن جگەر سست دەکات

حه‌وانه‌وه‌ی باش و خه‌وی قووڵ زۆر گرنگه‌، ئه‌گه‌ر باش نه‌خه‌ویت ژه‌هره‌كانی ناو له‌ش كه‌ڵه‌كه‌ ده‌بن و كاریگه‌ریان له‌سه‌ر ته‌ندروستیت و مێشكت ده‌بێت. هۆكاری سه‌ره‌كی په‌ككه‌وتنی جگه‌ر ئه‌مانه‌ی خواره‌وه‌یه‌: 1- دره‌نگ خه‌وتن و دره‌نگ هه‌ڵسان هۆكاری سه‌ره‌كین. 2- میزنه‌كردن له‌ به‌یانیاندا. 3- زۆر خواردن. 4- خۆدزینه‌وه‌ له‌ خواردنی نانی به‌یانی. 5- …

زیاتر بخوێنەوە

بە کوڵاوی یان بە برژاوی !؟

لەڕۆژانی جەژندا بەرهەمە گۆشتییەكان سەرەكیترین پێكهاتەی ژەمەكانی خواردن پێكدەهێنن، لەكاتێكدا گۆشت سەرچاوەیەكی دەوڵەمەندە بۆ پێدانی پرۆتین بە جەستە بەڵام لەهەمان كاتیشدا مەترسی لەسەر تەندروستی مرۆڤ دروستدەكات، بەتایبەت ئەگەر بێت‌و زیادەڕۆیی لەخواردنی گۆشتدا بكرێت بە برژاوی‌و سوورەوەكراوی. یەكێك لە پسپۆڕەكانی خۆراك لە سەنتەری نەتەوەیی توێژینەوەی میسر، دەڵێت، مرۆڤ لە ڕۆژێكدا پێویستی …

زیاتر بخوێنەوە

ئاسایشی خۆراک و ته‌ندروستی له‌ مه‌ترسیدایه‌!!

م.عه‌ونی خۆشناو/ هۆڵه‌ندا – لاهای :  ئاسایشی خۆراک و ته‌ندروستی بۆ گشت هاووڵاتیان گرنگی تایبه‌تی خۆی هه‌یه‌، له‌به‌رئه‌وه‌ی خۆراک و ده‌رمان بۆ مرۆڤ گرنگه‌ و کاریگه‌ری زۆری هه‌یه‌ و ئه‌مه‌ش پێویسته‌ به‌ شێوه‌یه‌کی ته‌ندروست دابین بکرێت،

زیاتر بخوێنەوە

پەیوەندی نێوان ئۆتیزم و کوتان بە دەرزی (سورێژە ،سورێژەی ئەڵمانی و نیکاف)

عومەر ڕەسوڵ: پسپۆڕ لە ئۆتیزمدا لە مانگی 4 ی ساڵی 2007 ڕاپۆرتی لیژنەی سەر بە وەزارەتی تەندروستی بڵاو بووەو لە شاری دێنھاخ ، ئەم لیژنەیە بە بەڵگەوە نیشانیان دا ،کە ھیچ پەیوەندیەك نیە لە نێوان کوتان و ئۆتیزم، دوای ئەو نوسینەی لە یەکێك لە ڕۆژنامەکانی بەریتانیا بە ناوی لانسێت ھاتبوو ، …

زیاتر بخوێنەوە

مانەوەی سووراوی لێوەکانت بۆ کاتێکی درێژخایەن

سووراوی لێو یەکێکە لەم شتە گرنگانەی کە ئافرەت بەردەوام لە جانتاکانیان لەگەڵ خۆیان هەڵدەگرن و ناتوانن دەستی لێهەڵگرن، بەڵام مانەوەی ئەم سووراوە بۆ کاتێکی درێژخایەن کێشەیەکە زۆربەی ئافرەتان ڕووبەڕووی دەبنەوە، بۆیە بۆ ئەوەی سووراوی لێوەکانت بۆ کاتێکی درێژخایەن بمینێتەوە هەوڵ بدە ئەم ڕێنماییە جێبەجێ بکەیت : – بە قەلەمێک لێواری …

زیاتر بخوێنەوە

نرخی دراوەكان لە بازاڕەكانی هەرێمی كوردستان

نرخی دراوەكان لە بازاڕەكانی هەرێمی كوردستان بەمشێوەیەیە.. 100دۆلار 120 هەزارو 500 دینار. 100 یۆرۆ 140 هەزار و 500 دینار. 100 پاوەن 159 هەزار دینار. 100 هەزار تمەن 14 هەزار دینار. 100 لیرە 26 هەزار دینار.

زیاتر بخوێنەوە

جەنگیز یازگی کێیە؟!

#توانا_حەمە ‏‎پێشەکی: کاتێ کە سەیری سیمای ماندوو و گەرووی پڕ موزیکی جەنگیزم دەکرد، ئارەزووم بوو لەوە بگەم، کە ئەو ھونەرەی لە جەنگیزدا ھەیە، سەرچاوەکەی چ جۆرە ژیانێکە، چ جۆرە ئازارێکە، چونکە تەنھا ئازاری زۆر دەتکا بەکەسێک لەوانی تر نەچیت، کاتێ کە کەسێک دەتوانێ ئازاری خۆی بە ھونەر دەربێت بە دڵنیاییەوە …

زیاتر بخوێنەوە

پێنووسەکەم

وەرگێڕانی بۆ فارسی/ریحانە جەعفەری وەرگێِڕانی لە فارسیەوە بۆ کوردی/ ئازاد تەھا عەلی *بە پێنووسکەم وێنەی ئەو شتانە دەکێشم کە حەزم لێیانە. *بە پێنووسەکەم نامەی (خۆشم دەوێیت) بۆ دایک و باوکم دەنووسم. * بە پێنووسەکەم کارتی بانگێشت کردن بۆ جەژنی لەدایک بوون دەنووسم. * بە پێنووسەکەم ئەو شتانە دەنووسم کە پێویستە …

زیاتر بخوێنەوە

ئێسپرێسۆ : ده‌ستی لێمه‌ده‌ با سه‌قه‌ت نه‌بێت

ماندوو مه‌به‌، ته‌نها تێکستێک بگونجێنه‌وه‌ و مۆسیقاکه‌ی‌ به‌ حازری بۆ بێنه‌، ئه‌گه‌ر ده‌نگیشت له‌گه‌ل گۆرانیه‌که‌ نه‌هات ئه‌وا بۆتی چاره‌سه‌ر ده‌که‌ین، له‌ هه‌ر شوێنێک نه‌شازت کرد به‌ ته‌کنیک ده‌نگه‌که‌ت ده‌گۆڕین و بۆت به‌رز و نزم ده‌که‌ینه‌وه‌. ئێستا بۆته‌ مۆده‌، گۆرانیه‌کی بیانی سه‌رهه‌ڵده‌دات و له‌ ناوبانگیانا ده‌ته‌قێته‌وه‌، گۆرانیبێژێکی خۆمان هه‌مان ئاواز ده‌هێنێته‌وه‌ …

زیاتر بخوێنەوە

هونەری کوردی لە نێوان کوالیتی و پەیامە ڕۆحییەکەیدا

ئێسپرێسۆ-قاوەچی: بەدڵنیاییەوە ئەوانەی لە موزیک دەزانن دەتوان باشتر و ووردتر دەنگەکان ببیستن، تۆنەکان لێک جیابکەنەوە، هەڵە و نەشازەکان بگرن و هونەر و جوانکاریی و دێکۆراتەکانی ناو ئەداکردنی ئاوازێک بە چێژەوە ببیستن. هەرچەندە ئێستا هونەری گۆرانی بەتەنها لە دەنگخۆشی پێک نەهاتووە، لەجێگای ئەمە کوالیتی بووە بە خاوەن دەسەڵاتێکی ڕەها،  کە زۆرجار …

زیاتر بخوێنەوە